Calculadora de IMC
Índice de Massa Corporal — para adultos.
Use a calculadora acima para descobrir o seu IMC (Índice de Massa Corporal) e ver em que faixa ele se enquadra, segundo a classificação da Organização Mundial da Saúde. Abaixo, explicamos o que o IMC significa, como interpretá-lo e — muito importante — quais são as suas limitações.
O que é o IMC?
O Índice de Massa Corporal é uma medida que relaciona o peso e a altura de uma pessoa. Ele é usado mundialmente como uma ferramenta de triagem — ou seja, um primeiro indicador que ajuda a sinalizar se o peso pode estar dentro ou fora de uma faixa associada a menor risco para a saúde. Não é um diagnóstico.
Como calcular o IMC
A fórmula é simples: divide-se o peso (em quilos) pela altura (em metros) ao quadrado.
IMC = peso ÷ (altura × altura)
Por exemplo, uma pessoa com 70 kg e 1,70 m de altura tem um IMC de aproximadamente 24,2. A calculadora acima faz essa conta automaticamente e ainda mostra a faixa de peso saudável para a sua altura.
Tabela de classificação do IMC (OMS)
- Abaixo de 18,5 — Abaixo do peso
- 18,5 a 24,9 — Peso normal
- 25,0 a 29,9 — Sobrepeso
- 30,0 a 34,9 — Obesidade grau I
- 35,0 a 39,9 — Obesidade grau II
- 40,0 ou mais — Obesidade grau III
Como interpretar o resultado
O IMC serve como ponto de partida, não como veredito. Estar fora da faixa "normal" não significa, por si só, que há um problema de saúde — e estar dentro dela não garante que está tudo bem. O resultado é apenas um indicador que pode justificar uma conversa com um profissional de saúde, que avaliará o quadro completo.
As limitações do IMC
O IMC tem uma fragilidade importante: ele não distingue músculo de gordura, nem mostra onde a gordura está distribuída. Por isso, pode classificar de forma imprecisa alguns grupos:
- Atletas e pessoas muito musculosas podem ter IMC alto sem excesso de gordura.
- Idosos podem ter IMC "normal" com pouca massa muscular.
- Crianças e adolescentes seguem tabelas próprias, por idade e sexo (percentis), e não esta classificação.
- Gestantes não devem usar o IMC comum como referência.
Por isso, profissionais costumam combinar o IMC com outras medidas, como a circunferência da cintura e exames, para uma avaliação mais completa.
Perguntas frequentes
Qual é o IMC ideal?
A faixa considerada normal pela OMS para adultos vai de 18,5 a 24,9. Mas o "ideal" varia conforme idade, composição corporal e histórico de cada pessoa — por isso a avaliação individual é importante.
O IMC serve para crianças?
Não da mesma forma. Para crianças e adolescentes, usam-se curvas de percentil específicas por idade e sexo. Esta calculadora é indicada para adultos a partir dos 18 anos.
O IMC mede a gordura corporal?
Não diretamente. Ele relaciona peso e altura, mas não diferencia músculo de gordura. Para avaliar a gordura corporal existem outros métodos, feitos por profissionais.
Meu IMC está fora da faixa normal. O que faço?
O melhor passo é conversar com um médico ou nutricionista, que poderá avaliar o seu caso de forma individual e segura. O IMC é apenas um indicador inicial.
Conteúdo informativo e educativo. O IMC é uma ferramenta de triagem e não substitui avaliação médica. Para orientações sobre saúde, peso ou alimentação, procure um profissional qualificado.