O que é o Tamarindo?
O Tamarindo é um fruto de uma árvore chamada tamarindeiro. É de origem africana, mas segundo pesquisas, é cultivado principalmente na Índia.A árvore do tamarindo possui flores de cores amarela e vermelha e mede aproximadamente 20 metros de altura. Elas crescem em regiões de clima tropical e subtropical.No Brasil, devido ao clima mais quente, o tamarindo é encontrado com mais facilidade nas regiões Norte e Nordeste.Os frutos são semelhantes ao formato de uma vagem e apresentam uma casca marrom. Possuem de 1 a 10 sementes em sua polpa.
Para que serve?
O tamarindo tem benefícios terapêuticos, apresenta uma valiosa densidade nutricional e ainda ajuda na hidratação dos cabelos e proteção solar.É uma fruta que possui vitaminas do complexo B, vitaminas C e E, e minerais, como cálcio, ferro, potássio e manganês. Além disso, contém fibras e compostos orgânicos.
O tamarindo serve como um ótimo antioxidante, antiácido, anti-inflamatório e auxiliando a baixar os níveis de colesterol no sangue.Quer saber mais sobre todos os benefícios do tamarindo? Confira a seguir!
Benefícios do tamarindo:
Como descrito acima, o tamarindo apresenta nutrientes essenciais que contribuem para o bom funcionamento do organismo.Consequentemente, ele também ajuda a evitar diversas doenças. Fique ligado nos principais benefícios do tamarindo para você!
Ajuda a regular o intestino:
O tamarindo é rico em fibras que estimulam os movimentos peristálticos, o que faz com que as fezes se movimentem de maneira mais fácil dentro do intestino. Essas fibras também aceleram a digestão por estimularem o suco gástrico.Ainda, esse alimento é conhecido por ser um “laxante natural”, mas também pode ser indicado em casos de diarreia por agir na regulação do funcionamento intestinal.
Funciona como cardioprotetor:
O consumo do tamarindo auxilia na diminuição do colesterol no sangue e da pressão arterial, pois contém potássio, fibras e vitamina C. Isso faz com que o risco para doenças cardiovasculares seja menor.
Auxilia no combate da anemia ferropriva
O tamarindo é considerado uma boa fonte ferro e, por isso, pode ser um bom aliado na prevenção e tratamento da anemia ferropriva.
Contribui para o controle do peso:
Seu consumo está relacionado ao controle do apetite. Isso porque o tamarindo é rico em fibras, que quando consumidas promovem sensação de saciedade.
Ajuda no tratamento da diabetes:
O tamarindo também diminui a absorção de carboidratos, que podem ser convertidos em gordura e açúcar. Isso faz com que não ocorram picos altos de glicose no sangue, o que é benéfico para diabéticos.
tamarindo: perda de peso:
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Tem ação anti-inflamatória:
O tamarindo é usado em remédios fitoterápicos, que são a base de ervas, para combater processos inflamatórios. A fruta pode ajudar no tratamento de artrite, gota e reumatismo.
Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico:
Quando consumido, o tamarindo tem a capacidade de agir no aumento da imunidade e na prevenção de infecções devido sua ação antioxidante.Destaca-se ainda a ação antimicrobiana, antisséptica e antibacteriana, agindo contra as bactérias que causam pneumonia e infecções na pele.
Contém ácido fólico
O tamarindo tem ácido fólico, também conhecido como vitamina B9. Essa vitamina é indicada principalmente para mulheres grávidas, pois contribui com o desenvolvimento e crescimento adequado do bebê durante a gestação.
Contribui para a saúde dos cabelos e da pele
Como citado, o tamarindo é uma boa fonte de vitamina C. Essa vitamina estimula a produção do colágeno que é importante para manter a saúde da pele e do cabelo. Ainda, ele contém a vitamina A que ajuda a manter o cabelo hidratado.
